CD's - Meditationen
Gerne meditieren ich in Stille auf verschiedene Weise und auch gerne immer wieder mit geführten Meditationen. Ob alleine oder in der Gruppe ist es immer wieder bereichernd geführt durch eine Meditation geführt zu werden.
Osho - Dynamische Meditation
Bei der Meditation wird davon ausgegangen, daß wir zuerst körperlich aktiv sein sollten, bevor wir zu Ruhe kommen.
Die Meditation läuft in 5 Stufen ab:
1. Ausatmen
2. Wild sein
3. Die Hoh Phase
4. Stehen in Stille
5. Feiern
Die Meditation energetisiert mich und schenkt Kraft für den Tag.
Osho - Kundalini Meditation
Bei der Meditation wird davon ausgegangen, daß wir zuerst körperlich aktiv sein sollten, bevor wir zu Ruhe kommen.
Die Meditation läuft in 4 Stufen ab:
1. Schütteln
2. freies Tanzen
3. Stehen oder sitzen mit Musik
4. Sitzen oder liegen in Stille
Das Schütteln lockert mich auf, das Tanzen führt mich zu mir selbst ... im Anschluss kann auch der Geist (etwas) zur Ruhe kommen.
Leider derzeit bei Buch7 vergriffen.
Der lokale Buchhändler freut sich sicher auch uns wieder einmal zu sehen.
Karunesh - Heart Chakra Meditation
Eine vielseitig einsetzbare Meditation. Passend zum Rad des Lebens, zu einer Zeitreise, zu den Archetypen des Menschen, ... .
Wir starten mit Bewegungen, die immer vom Herzen aus ausgeführt werden. Damit stellen wir eine Herzverbundenheit her und finden zu uns selbst.
Im Anschluss dann die Meditation in Stille.
(Ähnlich wie die Meditation der Vier Himmelsrichtungen - wir finden etwas femininer)
Meditation der Vier Himmelsrichtungen
Eine vielseitig einsetzbare Meditation. Passend zum Rad des Lebens, zu einer Zeitreise, zu den Archetypen des Menschen, ... .
Wir starten mit Bewegungen, die immer vom Herzen aus ausgeführt werden. Damit stellen wir eine Herzverbundenheit her und finden zu uns selbst.
Im Anschluss dann die Meditation in Stille.
(Ähnlich wie die "Heart Chakra Meditation" - wir finden etwas maskuliner)
... leider noch nicht bei Buch7.
Schau doch mal bei deinem lokalen Buchhändler um die Ecke vorbei ;-)
