AnFänger

In den Anfängerstunden fokussieren wir auf den Körper und seine Atmung. Es geht darum wieder etwas beweglicher zu werden, bzw. die vorhandene Beweglichkeit zu erhalten.  Im Yang-Aspekt geht es auch um den Aufbau des Körpers. Durch verschiedene Atemtechniken wollen wir mehr Achtsamkeit für unsere Atmung erzielen.

Komme so wie du bist, du bist richtig.
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